こんにちは！琴浦町・倉吉市・北栄町・湯梨浜町・大山町・三朝町をエリアに活動している、訪問看護ステーションことうらです。
朝夕の気温差が大きくなると、「冷え」が体調不良の原因になることがあります。
訪問先でも「足が冷える」「夜に眠れない」といったご相談を受けることが多い季節です。
ポイントは「重ね着」と「温める場所」。
足首・手首・首を温めると、体全体がポカポカしやすくなります。
湯たんぽや膝掛けも、夜の冷え対策に役立ちますよ。
看護師自身も、動きやすさと防寒を両立するために、ストレッチ素材のインナーを愛用中です。
小さな工夫で、体調管理がぐんと楽になります。
🌱 看護師募集中！ 倉吉市・琴浦町で、地域に寄り添う訪問看護を一緒に行いませんか？
