足元の冷え対策 ― “温める”より“冷やさない”が大事**
こんにちは！
琴浦町・倉吉市・北栄町・湯梨浜町・大山町・三朝町をエリアに活動している、訪問看護ステーションことうらです。
冬になると特に増えるのが「足の冷え」の相談。
夜眠れないほど冷えてしまう方も多い季節です。
● 看護師目線での足冷え対策
・足首を中心に温める
・湯たんぽ使用時の低温やけどに注意
・日中の軽運動で血流改善
・室内の温度差をなくす工夫
足元があたたかいだけで、眠りの質も体調も変わります。
訪問では、その方に合った「冷え対策」を一緒に見つけています。
■ 看護師さん募集中です！
“訪問の仕事って実際どうなの？”という方へ。
座談会のように気軽に話せる説明も準備しています。
お気軽にお問い合わせください。
