「春になると増える『眠れん』の声」
こんにちは！
訪問看護ステーションことうらです。
春先、訪問中によく聞くひと言。
「最近、夜が浅いんだわ」
原因は
・気温差
・環境の変化
・花粉
・気持ちのそわそわ感
春は、
眠りが乱れやすい季節でもあります。
「年のせいかな」と片づけず、
少し整えるだけで楽になることも。
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