「靴下を2枚履いてるのに冷たい！」
そんな声、冬の訪問ではよく耳にします。
実は、重ね履きよりも**“血のめぐり”をよくすること**が大事なんです。
🦶看護師が勧める冬の足元ケア
- 寝る前に足首を回す・軽くマッサージ
- 湯たんぽや足湯で温めたあとすぐ靴下をON
- きつい靴下やスリッパはNG（血流が止まる）
足元が温かいと、心も落ち着くもの。
「足先ほかほか」は、体も気持ちも整える第一歩です。
🌿訪問看護ステーションことうらでは、冬のセルフケアアドバイスも行っています。
体をあたためながら、地域に笑顔を届ける仕事です。
