「寒くて動かない」「ご飯もなんだか進まない」
そんな冬の声、訪問先でよく聞きます。
でも、体を温める“あったか一皿”があると、
食事の時間が少し楽しみになります。
🍚おすすめの“冬の栄養補給メニュー”
- 具だくさんの味噌汁（野菜・豆腐・卵入り）
- おじや・雑炊（消化よく栄養満点）
- シチューやポトフでたんぱく質もしっかり
「温かい・やわらかい・香りがいい」
この3つが、食欲を引き出す冬のコツです。
🌸訪問看護ステーションことうらでは、栄養面からの健康サポートも行っています。
寒い日こそ、食事で笑顔になれるお手伝いを。
